Arroz mar y tierra

ARROZ MAR Y TIERRA

Ingredientes:

1 Sobre de Hojas con sazonador maggi jugoso al sarten de a la Leña

1 Milanesa de pollo cortada en tiras (100 g)

100 Gramos de Camarón limpio

2 Zanahorias cortadas en bastones delgados

1 Calabaza cortada en bastones delgados

2 Tazas de Arroz cocido y caliente

Instrucciones:

1-Abre

Abre una Hoja con sazonador maggi jugoso al sarten Pastor, coloca las tiras de pollo, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

2-Cocina

Coloca la hoja con el pollo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio de 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que esté ligeramente dorada. Retira la hoja y repite el procedimiento con los camarones, las zanahorias y las calabazas en el resto de las hojas, pero cocina de 5 a 6 minutos por cada lado.

3-Sirve

Sirve el arroz con el pollo, los camarones y los vegetales. Ofrece.

4-Consejo culinario

Prepara 

1 taza de arroz en 2 tazas de agua, añade un poco de sal, tapa y cocina a fuego bajo de 20 a 25 minutos.

5-Consejo nutricional

La milanesa de pollo aporta niacina.

ARROZ MAR Y TIERRA